W przypadku osób przechodzących z palenia na wapowanie często pojawia się pytanie: jak mój nowy waporyzator wypada w porównaniu z moimi starymi papierosami? W szczególności, ile zaciągnięć się 20 mg nikotyny e-liquidu potrzeba, aby zrównać spożycie nikotyny z jednym papierosem? Choć wydaje się to prostym pytaniem, odpowiedź jest bardziej złożona niż mogłoby się wydawać.
Po pierwsze, ważne jest, aby zrozumieć, w jaki sposób nikotyna jest mierzona w tych dwóch produktach. W e-liquidach zawartość nikotyny jest zazwyczaj wyrażana w miligramach na mililitr (mg/ml). Tak więc e-liquid 20 mg zawiera 20 miligramów nikotyny w każdym mililitrze płynu.
Z drugiej strony, papierosy mają całkowitą zawartość nikotyny, która może wynosić od 8 mg do 20 mg na papieros. Jednak ilość nikotyny faktycznie wchłanianej przez palacza to tylko ułamek tej sumy, zazwyczaj około 1 do 2 miligramów na papierosa. Reszta jest tracona wraz z dymem.
Biorąc pod uwagę te liczby, można dokonać przybliżonego oszacowania. Jeśli 20 mg e-liquidu dostarcza około 1 mg nikotyny na 10-15 zaciągnięć, to potrzeba około 10-20 zaciągnięć, aby zrównać się z nikotyną wchłoniętą z jednego papierosa.
Jest to jednak bardzo ogólna wytyczna. Rzeczywista liczba zaciągnięć może się znacznie różnić w zależności od kilku czynników.
Bezpośrednie porównanie vape puffs i papierosów jest trudne ze względu na następujące zmienne:
Sposób, w jaki organizm wchłania nikotynę z wapowania różni się od palenia. Podczas gdy obie metody dostarczają nikotynę przez płuca w celu szybkiego wchłaniania, skład chemiczny aerozolu w waporyzatorach w porównaniu z dymem z papierosa może prowadzić do różnych szybkości wchłaniania i ogólnego poziomu nikotyny we krwi. Doświadczeni vaperzy mogą z czasem stać się bardziej skuteczni we wchłanianiu nikotyny, osiągając poziomy podobne do palaczy.
Ile zaciągnięć się vape'em o mocy 20 mg równa się papierosowi? Podczas gdy ogólne oszacowanie może wynosić 10-20 zaciągnięć, ważne jest, aby pamiętać, że nie jest to precyzyjny pomiar. Liczba ta w dużym stopniu zależy od osobistych nawyków wapowania, używanego urządzenia i reakcji organizmu na nikotynę.
Zamiast skupiać się na dokładnej liczbie zaciągnięć, bardziej pomocne jest słuchanie swojego ciała i waporyzowanie w taki sposób, aby zaspokaja apetyt. Pomoże ci to skutecznie odejść od palenia bez poczucia przytłoczenia lub niezadowolenia.
